查看爬绳的源代码
←
爬绳
跳转至:
导航
、
搜索
因为以下原因,你没有权限编辑本页:
你刚才请求的操作只对属于该用户组的用户开放:
用户
您可以查看并复制此页面的源代码:
[[文件:爬绳.jpg|thumb|340px|爬绳]] '''爬绳'''(rope climbing),一种沿着悬垂的绳索向上攀缘的中国民间体育活动。起源于生产活动和军事斗争的需要。《后汉书·南匈奴列传》里说到一次战争中,汉军“绳索相悬,上通天山,大破乌桓”,表明爬绳很早就成为作战的有效手段之一。爬绳的方法一般有两种:①手足并用,即双手握绳直臂悬垂,然后收腹屈双腿夹绳,两腿蹬直,同时屈臂引体上升;②只用上肢,即双手握绳,两腿悬空,双臂用力向上引体,借助惯性,双手及时交替向上换握,使身体不断上升。爬绳下降时可用双腿夹绳,舒缓降下,不要快速下滑,以免擦破手掌,也不可在离地尚高时松手,以免摔伤。爬绳这一健身运动在中国比较普及,它不仅能发展力量、耐力和攀缘技能,而且能培养人们勇敢顽强的意志品质。爬绳已被列为中国国家体育锻炼标准的项目。 [[Category:体育]] [[Category:民间体育]] [[Category:中国体育]] [[Category:中文字典]] [[Category:P音词语]] [[Category:爬]]
返回
爬绳
。
导航菜单
个人工具
创建账户
登录
名字空间
页面
讨论
变种
查看
阅读
查看源代码
查看历史
操作
搜索
导航
首页
最近更改
随机页面
工具箱
链入页面
相关更改
特殊页面
页面信息
扫描二维码可以用手机浏览词条