一指禅推拿

　　一指禅推拿（汉语拼音：Yizhichan Tuina），将意气集定于手指（主要是拇指）在经络穴位上施用的推拿疗法。简称一指禅。一指禅的特点，一是强调手法柔和、深透，以柔和为贵，法之所施，使患者不知所苦；二是要求按穴准确。操作时，要求沉肩、垂肘、悬腕，指实掌虚，用拇指掌端螺纹面或偏峰（外侧端）着力、并以腕关节左右摆动，带动拇指关节伸屈活动 ，速度为每分钟在120～160次左右。操作时根据需要，随腕关节的摆动使拇指端缓慢地沿经络移动、紧推慢移，压力、频率及摆动幅度要均匀，使力量持续作用于经络穴位，做到推穴位而走经络。手法有正推、侧推和屈掌旁推三法，以一指正推者多见。一般要求拇指着力，其余四指不接触被推的穴位。一指禅有疏通经络、调和营卫、行气活血、健脾开胃等作用，多用治头痛、胃痛、痛经、小儿斜颈、腹泻、疳积及关节疼痛等证。