五禽戏
五禽戏（汉语拼音：Wuqinxi；英语：Wuqinxi; Five Mimic-animal Exercise），中国古代成套导引术。汉末名医华佗所创。此为一种健身强体的方法，系模仿虎、鹿、熊、猿、鸟5种禽兽的神态与动作，故名。又称五禽气功、五禽操、百步汗戏。华佗五禽戏发源于安徽亳州，开创了祛病健身的体育医疗先河，展现了养生哲学和道家文化深厚审美底蕴，具有极为重要的历史价值、养生医疗价值、美育价值和文化交流价值。2011年被列为国家非物质文化遗产。
战国以后，以动物姿态命名的导引术式广泛流传，如《庄子·刻意》所载“熊经”、“鸟申”；《淮南子·精神训》记有“熊经”、“鸟伸”、“凫浴”、“猿躩”、“鸱视”、“虎顾”，即后世所称“六禽戏”。
华佗五禽戏是在继承前述导引术式的基础上创编出来的。华佗说：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，并利蹏（蹄）足，以当导引。体中不快，起作一禽之戏，沾濡汗出，因上著粉，身体轻便，腹中欲食。”
据载，华佗的弟子吴普由于坚持行“五禽之戏”，“年九十余，耳目聪明，齿牙完坚”。（《后汉书·方术列传》注引《佗别传》）华佗五禽戏的原创动作早已失传，后世所传五禽戏当为后人所编。唯六朝陶弘景在《养生延命录》中所辑《五禽戏诀》因距华佗时代较近，或与原法相去不远。
五禽戏的出现和流传，对后世各种成套导引术和象形拳的产生都有一定启示。
五禽戏有5种类型的动作，作用各不同。其流派众多，一般说有：
①练虎势（虎寻食），可加强周身肌腱、骨骼、腰髋关节功能，使精力旺盛；
②练鹿势（鹿长跑），可引伸筋脉，益腰肾，能增进行走能力；
③练猿势（猿摘果），可灵活脑筋，增强记忆，发展灵敏性，开阔心胸；
④练熊势（熊撼运），可增强脾胃功能，壮健力量；
⑤练鸟势（鹤飞翔），可加强肺呼吸功能，提高平衡能力。
习练五禽戏需形、神兼似，做到心静体松，动静相合，刚柔并济，以意引气，气贯全身，以气养神，精足气通，气足生精。每次练习力求出汗，以促进新陈代谢，活血化瘀，去邪扶正。
