南沙洲（汉语拼音：Nanshazhou），位于西沙群岛的宣德群岛中，新西沙洲以北约500米处。地理坐标北纬16度56分，东经112度21分，洲呈三角形，四周略高，中部略低，南端有100米沙咀伸出，向西呈弯钩。海拔4米多，长500米，宽300米，面积0.06平方公里。北岸和东南岸有海滩岩生成，洲上生长茂密的草丛和灌丛。行政上划归海南省三沙市管辖。归属海南省三沙市西沙区七连屿村。
1935年公布为南滩。1947年和1983年公布名称为南沙洲。因洲上有红草生长，又排行第一，故中国渔民向称红草一或红草岛。
