少林拳

　　少林拳，中国拳种之一。得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影响的流派，以其刚健朴实无华和利于技击在中外享有盛名。

　　少林拳的内容有：①拳术。有单练和对练。单练有小洪拳、大洪拳、罗汉拳、老洪拳、炮拳、长拳、梅花拳、朝阳拳、七星拳、关东拳、青龙出海拳、扩身流星拳、龙虎豹蛇鹤拳等；对练有六合拳。②技击散打。单练、散打有闪战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、黑虎偷心、迎门铁扇子、拔步炮等百余种。③气功。有少林易筋经、小武功、混元一气功、阴阳气功等。④器械。单练、对练、枪刀剑棍、长短软硬十八般兵器一般都有，但以棍术最为著名。少林拳的套路结构紧凑，动作朴实敏捷，攻防严密，招势多变，力量的运用灵活而有弹性，着眼于实用，不练花架子，具有攻防特色。少林拳最鲜明的特点是套路直来直往，均在一条线上，动作朴实有力。手眼身法步的要求是：手法曲而不曲，直而不直，滚出滚入运用自如；眼法以目注目，以审敌势；身法起横落顺，着重掌握重心，不失平衡；步法进低退高，轻灵稳固。技法上要求藏而不露，内静外猛。战术上善于声东击西，佯攻实退，似退实进，虚实兼用，出手无情，击其要害。在演练时强调一个套路要一气呵成，做到心与意、意与气、气与力的内三合和肩与胯、肘与膝、手与足的外三合形成内外一体。中华人民共和国建立后，在少林寺所在的登封县建立了武术学校，少林拳研究组，挖掘出一些濒于绝传的拳术和器械套路，并培养了一批练少林拳的骨干和教练员。当地群众练习少林拳也已蔚然成风。少林拳在国外也广为流行，日本有少林寺拳法联盟，其他国家也有以少林拳命名的学校和团体，曾多次来华访问少林寺。