蹬技（汉语拼音：Dengji；英语：Dengji），以足蹬物的杂技项目。显示双足的耍弄、平衡、表演、承重技能。
表演者仰卧在小台上，双足向上，将各种轻重器皿家具置于脚上，靠脚的推动使其旋转 、腾翻 、改变角度，及至作出各种细致的难度很大的动作，表演种种技巧花样。除蹬物之外，还可以蹬人，或让人在所蹬的物件上作表演。
蹬弄纸伞、毯子、扇子、鼓、桶、板、积木等轻型物品称轻蹬技；蹬大缸、瓷坛、八仙桌、大木盆等称重蹬技。与其他技艺结合的节目有蹬梯、转台蹬人、跳板蹬人、蹦床蹬人等。
