青唐羌

青唐羌，吐蕃族（藏族）的一支。9世纪末叶吐蕃王朝瓦解，族种分散，不相统一。宋初在秦凤路沿边、西凉府及河湟流域一带，都分布着吐蕃族，其中以宋人称呼为“青唐羌”的唃厮罗一系声势最著。

唃厮罗(997～1065)是吐蕃赞普之后，意为“佛子”。他被大僧侣李立遵和大首领温逋奇所拥立，初居廓州（今青海化隆回族自治县），继迁宗哥（今西宁市东大小峡谷地带）又徙邈川（今青海乐都），最后定居青唐（今青海西宁）。

在辽、宋、西夏鼎峙互争的新形势中，河湟吐蕃出现了“立文法”的建政活动。唃厮罗以政教合一的统治形式，聚众日多，把割据分裂的吐蕃部落基本统一起来。他和契丹使聘往来，通婚结好；并与宋朝友好结盟，共同防御西夏。在唃厮罗部将近百年的统治期中，青唐一带生产发达、商旅云集，呈现繁荣景象。这时，“丝路”中的河西走廊，因西夏崛起，商旅往还多所梗阻，青唐城成为东西交通的枢纽。其西临谷城（今西宁市西郊通海区），有道路通青海湖，循湖而西，即径入西域，西域各国及回鹘商人均经此至青唐，与中原西来的商贾相贸易，唃厮罗部以此富强。唃厮罗死，第三子董毡继位。董毡死于1083年，由养子于阗人阿里骨接替。1096年阿里骨死，子瞎征继位。1099年（宋元符二年），吐蕃首领内讧，宋取邈川、青唐置湟、鄯二州，不久又弃失。1103年（宋崇宁二年），宋再取湟州，次年取鄯州、廓州，改鄯州名西宁州。

金人兴起，征服其地，青唐羌势力趋于衰微。