踢毽子

踢毽子（shuttlecock kicking），中国民间一种用脚将一羽毽连续向上踢起的体育游戏。起源于汉代，由蹴鞠发展而来，历代各地城乡均极盛行。史籍多有记载，如潘荣陆的《帝京岁时纪胜》说：“手舞脚踏，不少停息，若首若面，团转相帮，随其高下，动合机宜，不致堕落。”翟灏《通俗篇》载：“今京市为此戏最工，顶额口鼻，肩背腹膺，皆可代足，一人兼应数敌。自弄到毽子终日绕身不堕。”毽子一般用羽毛、布条、绒线、纸、塑料等为缨，以金属、橡胶等为底制成。踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、绷及由这些基本动作衍生的各种停毽、跳跃踢、旋转踢、剪踢等。盘，即脚内侧踢；拐，即脚外侧踢；磕，即用膝盖击毽；绷，即脚背或脚尖正面踢。此外，还可用身体其他部位代替足做各种接停毽的动作，花样繁多。比赛分次数和花样两种，次数比赛以在一定时间内以某种踢法连续踢击的次数多少决定胜负。花样分规定动作和自选动作两类，以完成动作的样式多少、难度及创新动作评分高低决定胜负。可以比单人踢和二人对踢，也可以比集体踢等。踢毽子简单易行，男女老幼皆宜，既有利发展身体的灵敏、协调素质，更有利于情感调节，基本无场地与设备的限制，是一项良好的全民健身项目。21世纪初，全国各地开展踢毽子的活动更是广泛，学校、机关、企业多有踢毽子比赛。