鹤拳

鹤拳，中国拳术中南拳之一。流传很广，主要有4种拳套：宗鹤（亦称宿鹤）拳、飞鹤拳、鸣鹤拳、食鹤（亦称朝鹤或痹鹤）拳。宗鹤拳擅长全身发劲，讲究五撞，即在进攻时用头撞、肩撞、肘撞、胯撞和膝撞；又善听劲，顺势撞抖，击败对方。飞鹤拳两臂动作多，犹如鹤翅击拍水浪，形象生动。鸣鹤拳多用掌，动作如梳理羽毛，机警灵活，另有发声，如鹤鸣叫，鼻吸口呼，腹式呼吸。食鹤拳用指似啄食状，动作轻巧快速，亦兼用脚，手脚并用。鹤拳手法要求两臂具弹抖之劲，收手软如绵，出手弓送矢，进实退虚，借力借势。拳理讲“见力生力，见力化力，见力得力，见力弃力”。鹤拳十分强调内外合一，以气催力，气从丹田发出，发气或明或暗，皆以深长为主。鹤拳主要套路有八步连、中方、二十八步、游变、七锦等。