主食

主食，指传统上餐桌上的主要食物，也是人类维系生命所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物（特别是淀粉）的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及马铃薯、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。一般来说，主食中多含有碳水化合物。

中国大陆主食

对于中国人来说，由于气候和地势的原因：

• 北方人过去主食为各类面食（气候干燥，麦类更适宜生长），直到今日除东北外，大部分北方地区人们仍更青睐面食；
• 东北人主食为米食和玉米（河流多，土壤肥沃，抗寒水稻及玉米适宜种植）；
• 南方人主食为米食（南方河流多，适宜种植水稻）；
• 藏族主食为糌粑（以青稞面粉制成）；
• 新疆地区的少数民族为馕（因为气候干燥）。

台湾主食

台湾早期和大陆南方一样以米食作为主食，但近年来受到饮食西化以及外食人口增加，米食与面食近乎持平。

亚洲其他地区主食

• 日本、韩国、朝鲜的主食均为大米，朝鲜辅以面食。
• 东南亚、南亚的主食为大米，辅以面包。
• 西亚伊斯兰国家的主食为阿拉伯大饼。

西欧及北美主食

• 主要是面包，马铃薯，辅以玉米。

东欧主食

• 俄罗斯的主食为俄式面包，辅以炖马铃薯。

拉美主食

• 墨西哥的主食为墨西哥薄饼。
• 古巴、哥伦比亚和厄瓜多尔尔的主食为白米饭，加盐煮熟。