蛙泳

　　蛙泳（汉语拼音：Wayong；英语:breaststroke）竞技游泳比赛项目之一。游进时身体俯卧，两腿同时收蹬 ，两臂同时划水经胸前伸出，抬头换气，配合为一次臂、一次腿、一次换气。蛙泳起源较早，1875年第一个横渡英吉利海峡者即用蛙泳技术。蛙泳在其发展过程中，曾3次险遭淘汰。在不分泳式的比赛时期，受速度快的大爬式和侧泳排挤。1904年分项比赛后，从蛙泳中又分化出空中移臂蛙泳，1935年允许使用，1952年空中移臂蛙泳被作为新的蝶泳独立项目参赛。现代蛙泳技术经历了高航和平航、宽窄蹬脚、大小划臂的争议过程，由于各种风格技术都有其特点，故现仍无定论。蛙泳基本技术是身体俯卧，体位高而平，两腿收蹬较窄，两臂划水宽浅，高肘加速明显。由于四肢动作均在水中进行，其姿势和节奏成为获得动力的关键。宽划窄蹬晚呼吸的配合时机是取得实效的保证。两臂手向内划时开始收腿，可防止因换气引起臀位下沉，晚收快蹬可使臀位升高维持身体流线姿势，有助于发挥蹬腿效果和延续滑行速度。换气在手向内划时抬头进行，蹬腿前头已入水。蛙泳出发和转身允许在水下做一次潜泳配合，故多采用洞式入水技术，在水下做第二次划水时头露出水面。自水上蛙泳复兴后，发展很快，当前提拉头肩较高的技术和较平的技术并存，均向以臂手划水为主要动力方向发展，而身体姿势利用速度惯性延续滑行比加快频率更具实效。