缠足

　　缠足（汉语拼音：Chanzu；英语：Foot-binding），中国古代女子幼时以布帛缠脚的习俗。

起源

　　一般以李後主说为盛行。但许多早期的记载或被引用的文字证据，大多很难断定仅仅是对脚小女性的赞誉、描写足部的装饰，还是真的有实行缠脚的动作。一直要到宋代，才开始有较明确的缠足记载，缠足最初是在妓女之间开始流行，之後逐渐影响到中上阶层的妇女。苏东坡曾写《菩萨蛮》一词叹缠足：“涂香莫惜莲承步，长愁罗袜凌波去；只见舞回风，都无行处踪。偷立宫样稳，并立双跌困；纤妙说应难，须从掌上看。”

发展

　　始于五代。始见于陶宗仪《辍耕录·缠足》。该书所载李后主宫嫔窅娘以所缠的三寸之足始舞于莲中，所以人们又习惯地称女子小脚为三寸金莲。旧时汉族妇女多缠足。满族妇女不缠足，汉族人称她们的大脚为天足。满族统治者入主中原后，曾在康熙七年诏令禁止缠足，但因缠足积习太久，范围太广太大，加之旧时的封建礼教等多种原因，不久就解除了禁令。太平天国时，明令禁止缠足，但其影响极小，未能产生实效。直到辛亥革命后，有害于妇女身心健康的缠足才逐渐废除。

方式

　　宋至清缠足是一步一步加深的，宋明侧缠，清代折骨缠，以下为折骨缠的方式 一般而言，女孩子在5-8岁左右，便要开始缠足。缠足的工作，多由母亲或熟习缠足方式的女仆实行。缠足时，除拇指外，其余四指下屈，并用长布包裹，用针线缝住。《夜雨秋灯录》称：“人间最惨的事，莫如女子缠足声，主之督婢，鸨之叱雏，惨尤甚焉。”

　　正式缠足通常在秋天进行，因为渐渐转凉的天气这可以减轻缠足所带的痛苦。缠足的第一个阶段称试缠。缠足前需预备好各种用具，如缠足布、棉花、针线等。接受缠足的女孩先坐在椅上，双脚用热水洗净，置於膝头，趁脚还温热，将大拇指外的其他四趾，向脚底扳曲，且在趾间缝边，洒上明矾粉，使皮肤收敛，缚紧後，亦可防止发炎与化脓。接着，以八尺至十尺长的缠足布紧缠，再用针线密密缝合固定。最後套上一双尖头布鞋，第一个阶段便告一段落。

　　然後便进入试紧这一阶段。这是最难熬的阶段，费时约半年，也就是加强紧缚的阶段。这时要把脚每三天拆开一次，经消毒後，得将四个弯曲的脚趾(大拇趾除外)，在用力压向脚心内侧，每一次都要把脚趾多用力脚心压下一些，且要求少女下床走动，走动全身重量皆压在内弯的八个趾头，和用力扭伤的关节，易长鸡眼、发热、红肿。白天即痛得寸步难行，夜晚双脚闷在被子里，在又痛又热情况下，更是难受。有时，因消毒不小心抓破皮，导致一片血肉馍糊。这段日子得持续至肿消，趾头已近乎自然弯近脚底，脚型裹尖，才可进行下一阶段。

　　第三阶段为紧缠，要将整个脚掌的脚骨，用力扭折，使其成为弯弓拱状。在这个阶段中，脚部的肌肉己慢慢萎缩，脚背坏死的皮肤开始脱落，一段时间的出血、化脓、溃烂，压脚下的足趾废掉，严重时小脚趾会因溃烂而脱落。

　　最後一个阶段是裹弯，费时约半年左右。这阶段就是让脚背高高隆起呈弓型，脚底则深深凹入，缠完後洼口，可达四厘米深，俗称「折腰」，状似拱桥。期间不仅要用缠脚布、小鞋束缚其足，还要用竹箸象打石膏一样固定。这样便能成为一双「弓足」了。

影响

　　对妇女健康的不利

　　最直接使到小脚脚趾畸形。

　　体育发展断裂

　　使舞蹈、击剑以及缠足时代以前女性从事的其他体育活动兴趣锐减，中断了中国舞蹈艺术。在朝鲜和日本，从中国引进的舞蹈艺术一直持续发展，直至今天，而与此相反，在中国，舞蹈艺术的发展却停滞不前。]