导引
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导引(汉语拼音:Daoyin;英语:Daoyin; Physical and Breathing Exercise),以疗病、健身为目的的中国传统养生术。又称道引,今称气功。它既指人的肢体运动(即“屈伸之法,俯仰之术”),或呼吸运动(如“行气”、“食气”、“吐纳”、“龟咽”、“胎息”等),又指意念活动(“内视”、“反听”、“守一”等),或以上运动相互结合的各种形式。
导引一词始见于《庄子·刻意》:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申,为寿而已矣!此导引之士、养形之人、彭祖寿考者所好也。”1973年湖南长沙马王堆3号汉墓出土的帛画《导引图》是迄今发现的最早的古代导引图谱,反映了西汉初年健身、疗病导引术式已渐成熟并多样化。
东汉以后,历代著名医生如华佗、葛洪、陶弘景、孙思邈、巢元方等,对导引理论与方法的建树颇多。华佗所创五禽戏和宋明以后产生的八段锦、易筋经等成套导引术流传至今,并形成多种流派。而导引与武术结合所孕育的太极拳,也于明清之际问世,成为中国传统体育中一颗璀璨的明珠。